Les ateliers sont en lien avec les saisons et les énergies du moment.
Déroulement d’un atelier:
–2h d’Hatha Yoga, pratique d’Asanas (de postures) en conscience et en
harmonie avec le souffle, mudras (geste des mains) et pranayama (exercices de respiration).
–30 minutes de Yoga Nidra en Savasana (posture de relaxation allongée sur le dos), La pratique du Yoga Nidra est une profonde relaxation en conscience.
A bientôt.
Ohm Shanti.
